الخبراء بقولو إن أعراض زي الهالات السودة تحت العينين، والجلد الرمادي، وتشقق الشفايف، وتساقط الشعر ممكن تكون إشارة تحذير – لكن في عوامل تانية كمان
تيك توك مليان مؤثرين بحذرو من "وش الفيريتين"، المصطلح دا بستعملوه عشان يوصفو الشحوب والهالات السوداء والجلد الناشف وتساقط الشعر اللي بقولو إنو بيدل على نقص مخزون الحديد. لكن دا مبني على حقيقة ولا خيال، ومتى يكون الوقت المناسب تروح للدكتور؟
الحديد ما بتصنعو الجسم، عشان كدة عادة بنستهلكو في أكلنا. الفيريتين هو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد في الجسم، خاصة في الكبد، وإطلاقو بطريقة متحكم فيها.
عن طريق قياس مستويات الفيريتين، اللي بتتفحص عن طريق تحاليل الدم، ممكن تاخد صورة سريعة عن مخزون الحديد في الجسم، رغم إن الخبراء بحذروا إن المستويات دي ما دايماً دليل موثوق.
مستويات الفيريتين في الدم الأقل من ٣٠ ميكروجرام/لتر بتدل على نقص الحديد، حسب الإرشادات بتاعة المعهد الوطني للصحة والرعاية المتميزة.
لكن “مستوى أقل من ٥٠ ممكن يكون مؤشر على نقص الحديد”، كده قال سو بافورد، أستاذ الممارسة في أمراض الدم الطبية في مستشفيات جامعة أكسفورد.
الأعراض البقولها المؤثرين، زي الهالات السودة تحت العيون، والبشرة الرمادية، والشِفايف المتشققة، وفقدان الشعر، ممكن تكون سببها عوامل مختلفة، منها الوراثة، والتوتر، ونقص السوايل. لكن الخبراء بقولو إن مخزون الحديد القليل ممكن يكون ليهو تأثير.
«الحديد محتاج ليه كل خلية في الجسم. فلو عندك نقص حديد، حتكون تعبان شديد، وعندك تشويش في الدماغ، وجلدك حيبان باهت ومترهل، وحتبان شاحب وتعبان،» كده قال بافورد. «ومع إنو ما بنقدر نشخّص نقص الحديد من الوش، لكن ممكن يكون ده مؤشر إنو في نقص حديد.»
البروفيسور توبي ريتشاردز من جامعة شرق لندن وعيادة الحديد قال إن التغييرات دي بانت بشكل واضح أكتر عند الناس اللي مخزون الحديد عندهم ضعيف شديد. وقال: "ديل غالباً بيكونوا المرضى الأشد مرضاً".
«فترات الحيض والحمل هم أكتر [الأسباب] شيوعاً»، كده قال بافورد، لكن في أسباب تانية زي ما تكون ما بتاخد حديد كفاية – يا إما بسبب اختيارات الأكل أو بسبب سوء الامتصاص، زي اللي بيحصل مع مرض السيلياك.
مستويات الفيريتين المنخفضة كمان ممكن تحصل نتيجة فقدان الدم المرتبط بمشاكل في الجهاز الهضمي، زي التهاب المعدة أو اللحمية.
وأضافت: «كمان ساعات بنشوفها في الرياضيين بسبب الطلب العالي على الحديد في أجسامهم».
ريتشاردز قال إنو الناس البخافو من نقص الفيريتين – زي النسوان البعاننو كتير، أو الحوامل أو الولّدن، أو النباتيين أو الفيجن – لازم يطلبو تحليل دم، وأضاف إنو لازم يشمل عد دم كامل، وفحص مستوى الفيريتين، وفحص مستويات B١٢ والفوليت.
"ده مرض حقيقي، وعشان نوضح الصورة، هو السبب الرئيسي للإعاقة عند النساء في سن الإنجاب"، كده قال.
بافورد كمان قال إنو الناس البخافو من مستويات الفيريتين عندهم لازم يطلبو تحليل دم، وأضاف إنو مهم تفهم سبب نقص الحديد.
قالت: "الناس الكبار في السن اللي بيشكوا في نقص الحديد بحتاجوا تقييم طبي سليم وفحوصات عشان يدوروا على مصدر نزيف من الأمعاء".
بافورد قال إنه ممكن تشتري حبوب الحديد من غير وصفة من الصيدلية.
«أخد حبوب الحديد بدون ما تتأكد إنك ناقص حديد ما حيضرك شديد، خاصة لو إنتي شابة، لأنك بتفقدي حديد كتير مع الدورة الشهرية»، قالت.
لكن ريتشاردز أشار إنو كتير من المنتجات ما بالضرورة تحتوي على الجرعة المناسبة. وقال: «لو عندك نقص في الحديد، لازم تكون على جرعة علاج كاملة… وبعدين تعيد تحاليل الدم بعد تلاتة شهور». وأضاف: «اللي بيتسوق عادةً هو المكملات ذات الجرعة الأقل
"نحتاج نوقف تطبيع نقص الحديد"، قالت. "كتير من النساء بس تعبانين ومستنزفين بحاولن يتعاملن مع الدورة الشهرية، ومع الحمل، ومع أطفالهن الصغار وشغلهم المزدحم، ونحتاج نوقف تطبيع الإرهاق."
ريتشاردز وافق. قال: «أي حاجة ترفع من معاناة النساء في المنطقة دي حاجة كويسة».
لكن الدكتورة آسيا مولى، طبيبة عامة من شركة ذا هيلث سويت الخاصة، كانت حذرة. قالت: «الخطر في ترندات السوشيال ميديا إنو الناس ممكن يشوفو نفسهم في قائمة أعراض ويفترضو إنو عندهم نقص من غير ما يتأكدو لو دا فعلاً السبب».
تعليقات · ٠