لوسي بتقول إنها لاحظت تغييرات في بشرتها وشعرها (الصورة الشمال) مع أعراض زي التعب وتساقط الشعر لما كان مستوى الفيريتين عندها واطي. الإضاءة والظلال كمان بلعبو دور
«عندك وش فيريتين؟» بتسأل شابة في تيك توك، وهي بتشير لي هالات سوداء وبشرة باهتة وشعر متقصف، جنب صور بأسلوب قبل وبعد. صاحبة المحتوى بترجع الصفات دي لمستويات الحديد عندها.
دا واحد من عدد متزايد من الفيديوهات والمنشورات على تيك توك وإنستجرام بتقول إن الفيريتين المنخفض - وهو بروتين بيخزن الحديد في الجسم - ممكن يخلي علامات واضحة على وشك.
المستخدمين بدوا يذكرو بشرة شاحبة ولا رمادية، هالات سودا تحت العين، شفايف ناشفة ولا متشققة، تساقط في الشعر وأظافر ضعيفة، بينما ناس تانيين شاركو صور بورترية بدعوا فيها فروقات واضحة في الشكل.
عبارة "وش الفيريتين" انتشرت بصورة واسعة في السوشيال ميديا، والفيديوهات بقت تجذب ملايين المشاهدات.
لكن الدكاترة بقولو الشكل براهو ما بقدر يشخص نقص الحديد.
"وش الفيريتين دا ماشي تشخيص طبي"، كده قال الدكتور عزيزة سيساي، الطبيب العام المقيم في ويست ميدلاندز. "لكن ممكن يكون دليل يقول لينا إن في حاجة بتحصل."
البشرة الفاتحة، تساقط الشعر أو الأظافر الهشة ممكن يصاحبو نقص الحديد، لكن برضو ممكن يكونو علامات لحالات تانية، كدي قالت لبي بي سي نيوز.
مستويات الفيريتين عندك بتبين مخزون الحديد في جسمك كيف، بينما الهيموغلوبين هو البروتين في خلايا الدم الحمراء البتشيل الأكسجين. لمن الهيموغلوبين يكون واطي، الدم ما بقدر يشيل أكسجين قدر كافي - والحالة دي بتعرف بفقر الدم.
لكن مخزون الحديد يمكن يخلص قبل ما يحصل ده، يعني الواحد ممكن يكون عنده نقص حديد وعنده أعراض من غير ما يكون مصاب بالأنيميا.
"ما عندك حديد مخزون لكن الهيموغلوبين بتاعك محافظ على مستواه. ده الانفصال الكبير"، كده قال استشاري أمراض الدم الدكتور درو بروفان.
دكتورة سو بافورد، وهي كمان استشارية في أمراض الدم، قالت إن نقص الحديد منتشر وكثير مرات ما بيتشخصش عند النساء.
الإرشادات البريطانية من الجمعية البريطانية لأمراض الجهاز الهضمي بتقول إن الفيريتين أقل من ١٥ ميكروجرام في اللتر معناه مافيش مخزون حديد، بينما أقل من ٣٠ عادةً معناه مخزون حديد منخفض.
مستخدمني السوشيال ميديا شاركو بوستات وفيديوهات بيقولو فيها إن نقص الفيريتين ممكن يسبب تغييرات ظاهرة في الوش
لوسي إم، ٣٢ سنة، اللي بتنشر عن تساقط الشعر بحساب @marvluceskin في إنستقرام وتيك توك، قالت إنو "وش الفيريتين" باين بيوصف تغييرات لاحظتها في نفسها.
في ٢٠٢١ ظهر ليها خفقان في القلب وتعب وتساقط في الشعر. بعد ما قالوا ليها تحاليل الدم طبيعية وشخصوها باضطراب القلق العام، تحليل تاني بعدين ورّى إن الفيريتين حقها ١٢ ميكروجرام في اللتر.
لوسي قالت إنها بقت "رمادية" وشعرها بقى باهت وضعيف.
هي شاركت صور مع الـ بي بي سي من وقت ما كان الفيريتين عندها واطي، مقارنة بوقت ما رجع طبيعي، وقالت الفرق بين إحساسها وشكلها كان "ليل ونهار".
الفيديوهات البتتكلم عن "وش الفيريتين" كتير بتشجع المشاهدين يدوروا على مجموعة علامات جسدية - من الهالات السوداء والبشرة الشاحبة لحد الشفايف الناشفة والشعر الخفيف والأظافر الهشة - ويقارنوها مع شكلهم.
"إنت ما قبيح، الفيريتين بتاعك واطي"، واحد من صناع المحتوى قال كده وهو بيشير للكاميرا.
بروفان قال إنو "مستحيل" تحدد مستوى الفيريتين عند الزول من شكل وشه.
الناس البكونو فيهم أنيميا شديدة ممكن يبانو شاحبين، كده شرح، بينما الإرهاق ممكن يساهم في الهالات السوداء، لكن العلامات البصرية دي «ذاتية وما بتعتمد عليها».
في الناس اللي لون بشرتهم غامق، التغيرات في لون البشرة ممكن تكون أقل وضوحاً، أضاف سيساي، يعني الزول اللي بدور تحديداً على العلامات الموصوفة في النت ممكن يفوّت نقص الحديد.
الأطباء بقولو إن الشكل لوحده ما بقدر يقول ليك لو الفيريتين عندك واطي، وإن نقص الحديد لازم يتأكد بتحليل دم
بالنسبة للأطباء، الأعراض وإحساس الزول بي فايدة أكتر من الشكل.
تحاليل الدم ما مهمة بس عشان تتأكد من نقص الحديد، زي ما قال بروفان وسيساي، لكن كمان عشان تعرف السبب وتوجه العلاج.
الاتنين قالوا إن العلاج لازم يعالج السبب كمان. الدورة التقيلة، ونقص الحديد في الأكل، وفقدان الدم من الجهاز الهضمي، ومشاكل امتصاص الحديد من الأمعاء، كلها ممكن يكون ليها دور.
نقص الحديد عادةً بيتعالج بالحديد عن طريق الفم. وقال بافورد إن أقراص الحديد أحسن حاجة تاخدها على معدة فاضية، والأفضل أول حاجة الصباح، ونصح تتجنب الشاي ولا القهوة وقت ما تاخدها لأنهم بقدر يمنعوا امتصاص الحديد.
الحديد كمان بقدر تجيبو طبيعي من الأكلات البتشمل اللحمة والفاصوليا والعدس والخضروات الورقية والحبوب المدعمة.
أخد مكملات الحديد من غير تشخيص ممكن يضر، وعلاج النفس ممكن يأخر التحقيق في مشكلة أساسية.
لوسي قالت إن السوشيال ميديا رغم كده ساعدت النساء ياخدن الأعراض بجدية أكتر، وأدت لبعضهن ثقة إنهن يسألن لما يحسسن إن في حاجة غلط.
"في نسوان كتيرات بقولن، 'يا لطيف، دي أنا،' قالت، وأضافت إنها ما دكتورة وبتقدم المحتوى بتاعها كتجربتها الشخصية."
بالنسبة ليها، العمل دا بقى بقوّيها – بيقدم للنسوان معلومات يستخدمنها عشان يطالبن بحقوقهن.
سيساي وصف السوشيال ميديا بأنها "سلاح ذو حدين" - ممكن تشجع الناس يدوروا مساعدة، لكن كمان ممكن توديهم يشخصوا نفسهم غلط من فيديو قصير.
بالنسبة لي لوسي، الجزء المفيد مش إنك تشخص نفسك من شكلك، لكن إنك تعرف وقت الحاجة ما حاسة بي صاح، ووقت تسأل أسئلة.
لو عايز تدخل حديد أكتر في أكلك، جرب بعض الوصفات دي من BBC Food.
اللياقة البدنية مع الدورة الشهرية: لماذا بعض النساء "بيماشين" تمارينهن مع الدورة
فقدت شعري بسبب العلاج الكيميائي - هسي باروكاتي بيلبسوها نجوم الصف الأول
من بيئة العمل لي الثقافة الشعبية - لماذا طريقة نظرتنا لغضب النساء بتتغير
شنو هي "اللوتيال الأغليس"؟ وكيف بتأثر على النساء
تعليقات · ٠